"全身を脱いで体重を測る" 48歳のキム・サラン、ノン加工ボディの秘密…『モーニングルーティン』公開

俳優キム・サラン(48)が若々しさと長寿のためのモーニングルーティンを公開した。

7日、キム・サランは自身のYouTubeチャンネル「キム・サラン」を通じて徹底した自己管理をする日常を公開した。

映像の中でキム・サランは朝起きるとすぐに腹筋運動をし、体に何も着けていない全裸の状態で体重を測ると明かした。彼は正確な体重測定のために毎日同じ条件で測定して記録していると説明した。

その後フォームローラーでストレッチを行い、肌のケアのためにビューティーデバイスを使用した。彼は約10分間、弾力改善と血行、ホワイトニングに役立つLEDマスクを着けたままふくらはぎマッサージャーを使った。

その後、トレーニングをする前に活力を補うために健康のためのジュースとキノコご飯を作って食べると伝えた。

キム・サランはマクワウリ（チャメ）、きゅうり、りんご、チヨテ、キウイを入れたジュースを作って飲んだ。続いて米とともにスーパーフードであるヘンプシードを加えてご飯を炊き、そこに椎茸とエリンギを米より多めに入れてキノコご飯を完成させた。普段は大量にあらかじめ作って冷凍しておき、取り出して食べると付け加えた。

最近YouTube活動を始めたキム・サランは、普段から並外れた自己管理で話題の人物だ。彼は「他のレシピもたくさん公開する」と予告し、ファンの期待を高めた。

1978年生まれのキム・サランは、2000年に第44回ミスコリア選抜大会でデビューして以来、ドラマ「シークレットガーデン」「サランハヌン・ウンドンア」、映画「ナムナムブンニョ」「パーフェクトマン」などに出演した。2021年に終了したドラマ「ボクスヘラ」以降は休養期間を取っている。

マアラ記者 [email protected]