昌宁牛浦沼：在索波尔邂逅1.4亿年的沼泽
韩国最大的天然内陆湿地，横跨庆尚南道昌宁郡的裕鱼面、二坊面和大合面。该地于1998年列入《拉姆萨尔公约》名录，并于2011年被指定为天然保护区。以牛浦沼生态馆、5条步行路线和朱鹮复育中心为核心，四季均可开展生态旅游。
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牛浦、木浦、沙旨浦、条枝沼——“牛浦”这一名称的由来
牛浦沼泽横跨昌宁郡游渔面、利芳面、大合面等地，是韩国最大的天然内陆湿地，总面积约达2.31平方公里。它是作为洛东江支流土坪川流域的背水湿地形成的，原本比现在宽广得多，一直延伸到大地面一带，但进入20世纪后，人们修筑堤坝并进行排水，大部分区域被开垦为农田，形成了如今的样貌。“牛浦沼泽”这一名称源自“牛沼”（牛沼），因沼泽的形状像牛而得名；旁边的木浦源自意为洪水时树木被冲来的“树沼”（树沼），沙旨浦则是将意为沙子很多的固有韩语名称“沙沼”（沙沼）转写成汉字而来。
虽然古代文献中没有出现“牛浦”这一名称本身，但朝鲜时代地理志《东国舆地胜览》中的“讷古泽”和《大东舆地图》中的“讷浦”所指位置，与现在的牛浦沼泽几乎一致，因此推测这片湿地的存在数百年前就已有记载。朝鲜王朝结束、日本殖民统治时期开始后，牛沼、树沼、沙沼被改为牛浦、木浦、沙旨浦等汉字式名称，并成为官方名称，但直到现在附近村民仍喜欢使用旧称。
从1933年指定到1973年解除，再到1998年列入《拉姆萨尔公约》——半个世纪的兴衰
牛浦沼泽在日本殖民统治时期的1933年就曾被指定为天然纪念物。光复后，文化遗产保护法于1962年制定，牛浦沼泽又以“昌宁白天鹅到来地”的名称被重新指定为第15号天然纪念物。然而11年后的1973年，由于候鸟数量减少，天然纪念物指定被解除，周边湿地开始被开垦为农田，在这一过程中，地方居民、环保团体与政府之间的矛盾逐渐激化。
此后，保护讨论重新展开，牛浦沼泽于1998年3月列入国际《拉姆萨尔公约》名录，1999年2月被环境部指定为湿地保护区，2011年1月又被指定为天然保护区（第524号天然纪念物），从而建立起如今的保护体系。目前已确认牛浦沼泽栖息着十余种濒危动植物，且保存状况良好，还发挥着半径15公里范围内各处湿地之间候鸟中途停歇地的作用。
被堤坝分隔的沼泽，以及恢复原貌的“最小成员”山外沼
牛浦沼泽东西约2.5公里、南北约1.6公里，淡水面积总计2,312,926平方米，分为牛浦（游渔面大大里、世津里，1,278,285平方米）、木浦（利芳面安里，530,284平方米）、沙旨浦（大合面注梅里，364,731平方米）和条枝沼（利芳面玉泉里，139,626平方米）四片沼泽。这里原本是一片连成一体的湿地，但修筑堤坝并将周边开垦为农田后，才分裂成如今的多片沼泽。
其中，山外沼是将曾经的农田重新恢复为湿地的“牛浦最小成员”，位于条枝沼下方，面积约192,250平方米，环湖探访步道全长2.8公里。为连接山外沼与条枝沼，修建了全长98.9米、步行宽度2米的牛浦摇摆桥，现已成为牛浦沼泽的新名胜。
牛浦沼泽生态馆——从2008年竣工到2020年重新开馆
牛浦沼泽生态馆为纪念2008年在昌宁举行的《拉姆萨尔公约》大会取得成功，在环境部支持下首次开馆。随着时间过去10年，展览设施老化、体验内容不足等问题不断受到指出，昌宁郡投入国费、省费和郡费共36亿韩元，对整个展馆进行改建，并于2020年初完成翻新后重新开馆。重新开馆的生态馆分为“牛浦沼泽之旅”“承载时间”“承载生命”“共存的风景”“承载文化”五个区域。一层设有刺莲象征物、沼泽船、牛浦沼泽实时监控视频、牛浦沼泽形成过程及泥炭层展览；二层则设有朱鹮舞蹈与沼泽船体验区、水族馆以及昌宁九景画廊。
生态馆开放时间为上午9点至下午6点，每周一闭馆。成人票2,000韩元，青少年票1,500韩元，儿童票1,000韩元；3岁以下儿童、国家功勋人员本人及1名陪同者、残疾等级3级以上人士及1名陪同者、65岁以上老人可免费入场。地址为庆尚南道昌宁郡游渔面牛浦沼泽路220号（世津里），总机电话为055-530-1556，生态馆直接咨询电话为055-530-1551（中文未提供，韩语）和055-530-1553（英语）。
1979年后消失的朱鹮，在屯遗址村重新飞翔
朱鹮曾是朝鲜半岛稻田和湿地各处常见的鸟类，甚至出现在古老童谣中，但由于无节制捕猎、农业方式变化以及朝鲜战争，栖息地遭到破坏，数量急剧减少，1979年最后一次在非军事区被观察到后，便从韩国野外销声匿迹。恢复工作的契机来自2008年的中韩首脑会谈。作为两国友好的象征，韩国从中国引进4只朱鹮，以牛浦沼泽为舞台的繁殖与复育项目由此启动。
2019年5月首次将40只朱鹮放归自然，此后每年春秋各放归一次。2026年5月举行的第11次放归中，累计放归数量达到440只；而在前一年，放归6年后首次确认了在野外出生的第三代繁殖个体。复育中心位于旧屯遗址村遗址，这里据传是壬辰倭乱时期郭再祐义兵将领的义兵部队设置军阵的地方。地址为昌宁郡昌宁邑昌宁大路135号，电话为055-530-3500；牛浦沼泽讲解申请电话为055-530-1559。
牛浦沼泽生命路——从30分钟观景台路线到9.7公里完整环线
牛浦沼泽步行探访路线“牛浦沼泽生命路”大多以牛浦沼泽生态馆为起点，共分为5条路线，既有从生态馆往返第一观景台的1公里（30分钟）路线，也有完整环绕沼泽一周的9.7公里（3小时30分钟）路线。例如，2小时路线从小木村停车场出发，经过森林探访路3路、第二观景台、木浦堤坝和河柳群落后，再返回小木村停车场；3小时路线则从生态馆出发，经过大大堤坝、沙旨浦堤坝、小木村、第二观景台和木浦堤坝后返回生态馆，形成环形路线。
也可以骑自行车游览，这里有两条路线：一条从生态馆经观景台到自行车1号路线折返点，另一条从生态馆经大大堤坝到2号路线折返点。自行车租赁以2小时为标准，1人3,000韩元，2人4,000韩元；运营时间与生态馆相同，为上午9点至下午6点。
从昌宁IC到牛浦沼泽生态馆——自驾与公共交通
自驾时从中部内陆高速公路昌宁IC驶出，在IC前十字路口左转前往昌宁方向，沿牛浦1大路行驶约1公里，在五里亭十字路口左转前往玄风（大邱）方向，随后沿1080号地方道牛浦2大路再行驶约9公里，即可到达牛浦沼泽生态体验场。停车场可容纳小型车辆291辆、大型车辆21辆、残疾人车辆13辆。
乘坐公共交通时，可以从昌宁客运站或密阳站乘坐市内公交车或出租车前往。从首尔出发，可在首尔南部客运站乘坐开往昌宁的城际巴士，每天6班（08:20至19:00），车程约4小时。咨询电话为昌宁郡政府生态旅游科055-530-1524；牛浦沼泽讲解申请电话为055-530-1559。
讲解项目与季节体验——从周末预约游到9月萤火虫体验
昌宁郡为希望深入了解牛浦沼泽的游客，每周六、周日以预约制运营配有讲解的探访项目，并配备专用班车和旅游观光巴士。乘车地点和准确运营日程需在官方网站确认；参加项目可以全面听取关于牛浦沼泽历史、生态及保护工作的介绍。
季节体验项目也持续举办。2025年分别接受9月2日至19日的申请，于9月14日至21日举办萤火虫体验；接受9月2日至26日的申请，于9月7日至21日举办昆虫探险队项目，每个项目规模均为40组。景色也会随季节发生明显变化。有游记记录称，夏候鸟离去、冬候鸟尚未到来的11月，牛浦沼泽格外宁静，只有几只白鹭和大雁引人注目。
探访前需要准备的事项——游客评价中反复出现的建议
从2025年的游记来看，导航有时会把车辆引到狭窄崎岖的农路上，因此与低底盘轿车相比，SUV类车辆更加方便。此外，多篇游记都提到，牛浦沼泽整体面积很大，想徒步完整游览需要相当的时间和体力。可以利用自行车租赁服务；如果时间不足，最好从5条路线中选择较短的路线步行。
探访步道本身全天24小时开放，但出于安全考虑， 指南建议在日落前结束探访，因此如果下午较晚抵达，最好调整计划，选择较短的路线。为行动不便的游客提供4辆轮椅和5辆婴儿车免费租借；如果与行动不便的家人同行，可以提前向生态馆咨询处询问。
出行前须知
- 地址
- 庆尚南道昌宁郡游渔面牛浦沼泽路220号（世津里、大大里一带）
- 营业时间
- 探访步道全天24小时开放 / 牛浦沼泽生态馆09:00~18:00
- 休息日
- 探访步道全年无休 / 牛浦沼泽生态馆每周一（周一为公共假日时顺延至次日）、元旦休馆
- 费用
- 探访步道免费 / 生态馆成人2,000韩元·青少年1,500韩元·儿童1,000韩元（3岁以下、国家功勋人员本人及1名陪同者、残疾等级3级以上人士及1名陪同者、65岁以上免费）
- 电话
- 055-530-1556（总机） / 牛浦沼泽生态馆055-530-1551 / 讲解申请055-530-1559
- 官方网站
- https://www.cng.go.kr/tour/upo.web
- 交通
- 从昌宁客运站、密阳站乘坐市内公交车或出租车 / 从首尔南部客运站乘坐开往昌宁的城际巴士，每天6班（08:20~19:00，约4小时） / 自驾经中部内陆高速公路昌宁IC
- 停车
- 可停车（小型291辆·大型21辆·残疾人车位13辆），费用信息未确认
- 游览时间
- 各路线30分钟至3小时30分钟（短途观景台路线至9.7公里完整环线）
- 无障碍设施
- 免费借用轮椅4辆·婴儿车5辆，网站支持韩语、英语、中文、日语，生态馆英语咨询电话055-530-1553
以上信息以撰写时为准。访问前请再次确认官方指南。
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